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Iyengar Yoga e a Medicina Moderna
Iyengar Yoga e a Medicina Moderna
Por Dr Manoj Naik extraído de Yoga Rahasya
O Dr Manoj Naik e um medico qualificdo que atende em Puna e também estudo no Ramamani Iyengar Yoga Institute. Essa entrevista reproduzida aqui foi feita pela televisão francesa.
Como voce iniciou a pratica do Iyengar Yoga?
Um colega sênior do Instituto me introduziu a esse assunto. Ela dizia que eu deveria praticar yoga uma vez que eu seria beneficiado em vários aspectos. No inicio eu estava bem incrédulo e dizia a ela que a minhas aulas de natação e corridas me bastavam como atividades físicas. Francamenta a seis anos atrás eu nem sabia da existência do Instituto e iniciei o yoga por insistência de meus amigos.
Voce sente algum beneficio?
Os resultados me surpreenderam. Eu já me exercitava mas nunca havia experienciado uma sensação tão boa de energia e de relaxamento após os asanas. No inicio os benefícios eram apenas físicos aparentemente, na forma de flexibilidade etc. Agora eu estou sentindo o aspecto mental dos asanas. A pratica regular esta me beneficiando muito haja vista a minha rotina irregular como medico e estresse envolvido na medicina. Eu faço questão de não perder a pratica e quando isso acontece fico bem incomodado.
Voce chamaria Iyengar Yoga uma forma de exercicio?
Pode ate parecer uns exercícios físicos aos iniciantes, mas e mais do que isso, e uma filosofia e estilo de vida. Com a loucura de estarmos em forma hoje em dia pode-se tomar como tal se voce projeta a sua pratica como algo físico somente.
Qual a diferença entre Iyengar Yoga e demais formas de exercício?
Deixe-nos comparar os aspectos físicos primeiramente. Em outros exercícios existe uma limitação de movimentos nas articulações. A corrida inclui principalmente bracos e pernas , bem como a natação. Nos asanas todas as articulações do corpo são usadas de forma plena e mantidas em movimento.
Em outras formas de exercício o efeito no corpo orgânico (órgãos abdominais e órgãos toraxicos) são marginais. Asanas tem um efeito enorme nesses órgãos e voce não exercita esses órgãos enquanto corre e levanta peso ou pedala. Considerando as torções , por exemplo, em Bharadvajasana (quando feita corretamente) os órgãos abdominais superiores (fígado, estomago e esplênio) são exercitados. Em Marichyasana/ Ardha Matsyendrasana os órgãos abdominais do meio (intestinos e fígado) são exercitados. Em Pasasana / Paripurna Matsyedrasana, os órgãos baixo do abdômen (órgãos pélvicos e colon) são involvidos. Em cada asana algum órgão esta sempre envolvido.
O melhor efeito do asanas e mental. Para conquistar uma postura correta voce deve usar a mente e outras faculdades de forma intensa. Na verdade asanas e pranayamas são mais uma forma de exercício mental. O efeito na mente inclui estabilidade, diminuição da ansiedade, não a depressão, não ao nervosismo, e desenvolvimento de paciência e perseveranca. Alem do mais de forma adequada as vezes adaptada todos podem performar asanas.
Qual a base de Iyengar Yoga terapêutica?
A resposta esta no Yoga Sutra “ Sthira sukham asanam”. Em qualquer asana voce deve estar estável e experienciando uma sensação de bem estar aprazível em cada parte de sua mente e corpo. Entao se uma área doente e colocada na forma correta no asana acontece um alivio. Alguns asanas tem efeito pronunciado em determinadas áreas. Por exemplo, as torções são ótimas para as costas, posturas em pe e Urdhva Prasarita Padasana para joelhos. Essas são usadas para aliviar dores nas costas e joelhos por exemplo. E impossível entretanto para um paciente fazer as posturas finais e ele deve então buscar as posturas de preparo para as finalizadoras.
Voce aprendeu isso nas aulas de medicina?Os médicos estão sabendo dos efeitos terapêuticos do Iyengar Yoga?
Não, não temos yoga em nosso currículo ou educação. Atualmente os médicos estão mudando-se para perceber e adotar o yoga ,mas a maioria esta longe ainda desse conhecimento. O retorno que eles obtem são de pacientes que praticam yoga também para se curar.
Os médicos aceitam o papel do yoga num tratamento?
Hoje em dia yoga e aceito como uma forma alternativa de medicina. Mas a resposta a isso ainda e controversa. Alguns riem disso, alguns pedem aos pacientes para que continuem e outro dão sugestões estranhas tais como: não faca Sirsasana, faca apenas Savasana, ou faca Surya Namaskar.
Porque isso e assim?
A medicina tem sua base e preceitos formadas em cima de fatos demonstrados objetivamente. Assim sendo temos a tendência de colocar uma venda e acreditar somente em estudos objetivos da ciência da medicina ou pesquisa objetica. Todas as outras áreas são vistas com cautela e descrença. Yoga e uma ciência totalmente subjetiva. Os praticantes podem somente durante a pratica experimentar os efeitos dos asanas e pranayamas. Logo, enquanto os médicos não provarem não poderao falar sobre esses benefícios.
Documentacao objetiva e difícil. Um escanner pode acontecer somente enquanto o paciente esta deitado; não pode ser feito com o mesmo sentado. Mesmo se conseguíssemos fazer um escaneamento, o radiologista encontraria dificuldade em interpretar o mesmo. Anatomia funcional deve ser experimentada e não pode ser documentada.
A maioria dos médicos tem pouco conhecimento de asanas e pranayamas e , quando interpelados por paceintes sobre o yoga, deveriam humildemente dizer que não tem conhecimento no assunto.
Como voce aceitou o yoga como uma ciência terapêutica?
Vou narrar um incidente que trouxe essa mudança em minha vida. De dois a três anos atrás eu conversava com Guruji que me disse, : Hei , sua mao direita tem problemas!”.”Não” eu respondi e ele falou que meus músculos do antebraço direito eram mais grossos que o outro. Ele mexeu minha mao direita e disse que eu tinha espondilose no ombro esquerdo. Fiquei em silencio e me perguntei “Como eu teria espondilose?” Eu podia mover meu pescoço sem problemas e me mover sem dor. Peguei a opinião de um amigo cirurgião ortopedista que mencionou que meu lado direito estava bem e era mais grosso pois eu sou destro.
Agora eu vejo que o que Guriji disse era verdade e sinto a falta de movimentos do lado direito, sinto o ombro esquerdo em Parsvottanasana e Gomukhasana. Ocasionalmente sinto dores no deltóide direito, braço e antebraço.
Agora os raio-x provarão negativo, mas se eu não caminhar para um trabalho preventivo certamente terei espondilose dentro de mais 10-20 anos. Agora eu entendo algo que o yoga e tanto um diagnostico quanto uma terapia. Falta de simetria em asanas acabam levando a uma doença no longo , médio prazo. O praticante deve ser capaz de sentir todo o seu corpo com a mente presente e diagnosticar as irregularidades. Na yogaterapia voce usa a região sadia e lado sadio para ser a sua baliza de trabalho que levara o lado doente a uma sensação de equilíbrio e saúde.Parsvottanasana etc pode ser usada para diagnosticar e para curar alguns problemas de ombros e pescoço.
Voce pode nos contar quais aspectos da medicina voce aprendeu em Iyengar Yoga?
O incidente que descrevi surprendeu-me pois eu não conhecia meu corpo, embora eu fosse e seja um medico.Como Guruji conseguiu diagnosticar todo em uma olhadela? Isso foi quando o meu ego de medico tornou-se mais humilde.
Após esse episodio eu passei a atender as classes medicas de yoga terapia. Iniciei observando pacientes com varias doenças: cardíacas, spondilose, discos da coluna fora de lugar, diabtes, problemas nos joelhos, nos quadris, hipertensão e todas essas sendo tatadas e os pacientes sentindo-se melhores. Mas eu não sabia qual era o mecanismo de ação. O que me ocorreu e que muita pratica, e avaliação subjetiva dos efeitos dos asanas em varias regiões do corpo eram pré requisitos para entender a parte de cura das asanas.
Devo admitir que mesmo depois de 6 anos de pratica medica minha avaliação subjetiva ainda e pobre. Aprender e uma coisa muito lenta. Nem imagino quanto esforço e empenho Guruji doou a sua pratica e estudo para adquirir essa forca nas avaliações subjetivas de Yoga terapia. E impressionante, ele nem pergunta as vezes do que a pessoa sofre. Ele olha a pessoa andando ou em asana e faz a sua avaliação e diognostico .
Qual e a similaridade entre Yoga e medicina?
Ambas são feitas para aliviar o sofrimento humano. Yoga e medicina de prevenção por excelência que define saúde por presença de bem estar social, físico e mental. A medcina não tem respostas p/ o bem estar social, físico e mental.
Esses conceitos estão todos bem mencionados em Astanga Yoga. Saude e bem estar mental são niyamas(sauca, santocha, tapas, ishvarapranidhana) Bem estar Social esta em Yamas (ahimsa, asteya, bramacharya e aparigraha). A medicina e como avistar um incêndio quando ele já começou. Os princípios de yoga são preventivos desse incêndio. Quando bem usado seus benefícios podem ser avistados e validados.
Estar presente nas classes medicas ajudou voce?
Sim, desde que a medicina e objetiva ela acaba tendo também muitos mitos que depois se quebram. Por exemplo, nos casos de discos que deslizam e ficam fora de lugar os médicos recomendavam que os pacientes não fizessem flexões para frente. Mas em Iyengar aprendemos que quando feita de forma correta as asanas de flexao para frente são muito boas e curativas. Minha esposa e uma que se beneficia dessas posturas.
Outro mito e de que uma pessoa não deve fazer sirsasana depois dos sessenta anos ou se voce teve ataques cardíacos em seu histórico. Guruji aos 82 faz todas as posturas de inversão. Existe um paciste que teve ataque cardíaco e Guruji ensina ele a fazer a Sirsasana após as posturas de preparação.
A medicina tem o principio de não fazer omal. Mesmo se voce não conseguir ajudar o paciente melhore em algo, mas não faca mal. Enato voce avisa que ele não deve subir escadas por probelmas de joelho, ou pede a ele para não es curvar para os casos de dores nas costas ou mesmo coloca ele em longos períodos na cama.
Guruji recomenda outro principio. Voce pode ajudar o paciente a fazer mais sem machuca-lo? Esse e o pricipio de Iyengar Yoga usado nas classes de terapia.
Como a Iyengar Yoga ajudou a sua esposa?
Ele tinha episódios de deslizamento de disco da coluna serio que sempre a deixava de cama por 8 dias muitas das vezes. Inclusive as tarefas simples de cotidiano da casa ficaram insuportáveis para ela. Agora após 6 meses de aulas de Iyengar Yoga Terapia ela esta sem dores e com muita mobilidade na coluna. Ela e uma cirurgia geral e certamente entendeu o poder de cura de Iyengar YOga na prevenção de cirurgias.
Em quais doenças a Iyengar Yoga ajuda mais?
As classes medicas tem varias pessoas com vários tipos de doenças. Nas pesquisas de yoga nosso corpo e o laboratório enquanto a mente e quem faz os avisos e recomendações, os movimentos novos e ações que dão aivio são as pílulas ou injeções. Se voce tem um paciente que tem um problema especifico, teste em voce o efeito das asanas para recomendar a pílula certa!
Acesse o site:
www.iyengaryogasaopaulo.com.br
